Hejsan!

Jaha Lucia i dag då , bara 11 dagar kavr till Julafton. Inget jag direkt ser fram i mot. Tycker det är rätt tråkigt med Jul.

Jaha i dag då!? Då ska det städas som faan hahaha. Skulle ha städat igår igentligen men jag orka inte ( nej jag är inte lat utan jag är bekväm hahaha ).

Urk inte roligt att städa men det måste göras.

Sen blir det ingen resa till Norrköping över jul utan vi stannar hemma i Sundsvall. Men vi kommer ner någongång i slutet på januari eller början på Februari i stället. Varför måste SJ var så förbannat dyra på sina biljetter *ser sur ut* Borde vara lättare att få dom sålda om dom var billigare , eller?? Aja skit samma

Nehe nu ska jah hoppa ur pjamasen och ta på mig lite mer anständiga kläder och gå ut och gå med dogen som sitter neranför och ser kissnödig ut i hela ansiktet..

Over and Out

LadyE

Hejsan!!

Jahapp inte speciellt mycket som har hänt sen senast jag skrev. Men har fått bra respons på inlägget under :) Några vill hör min story bakom varför jag la om mitt liv på det sätt jag gjort. Det är möjligt att jag skriver om det vid ett senare tillfälle men just nu orkar jag inte.

Sen till något annat. Det ser faktisgt ut som att vi ändå kan åka till Norrköping över jul men än är inte alla pusselbitar på plats men hoppas att dom snart ska vara det :)

Vill verkligen ner och träffa alla där nere var ju ett tag sen man var där eller rättare sagt var ju inte så länge sen , men då var jag ju bara på resecentrum i 10 min och det räknas väl knappast. Speciellt vill jag träffa min morfar som inte är speciellt kry. Men frågar man honom så är det absolut inge fel på honom , haha han är envis som en gammal åsna .

Nehe nu ska jag snart glo på tv.

Hitta en sån underbart gullig låt som jag bara måste lägga upp! Enjoy!

Original Video - More videos at TinyPic

Over and Out

LadyE

Hejsan!

Jag har fått många förfrågningar om hur jag lyckats med min vikt nedgång och hur jag gjort. Jag tänkte nu dela med mig av min lilla helmlighet *skratt*

Det är faktiskt rätt lätt och inte speciellt komplicerat som många tycks tro. Det hela hänger på att man helt enkelt måste ändra en hel del hos sig själv och bryta gammla vanor man har , och det är faktiskt ( tro det eller ej ) det svåraste momentet.

Det första man måste gör är att sätta sig ner och tänka över sin sitvation och verkligen överväga vad det är man vill ändra. Sen att sätta ett mål , och det man ska tänka på är att man ABSOLUT inte ska sätta för höga krav på sig själv. För det är dömpt att misslyckas från början.

Jag starta på en vikt på 117 kilo och mitt första mål var att gå ner ca 7 kilo. Det gick rätt snabbt men det man SKA tänka på är att man går oftast ner mycket precis i början men sen står man helt still och då är det jätte viktigt att man inte ger upp för kroppen måste precis som du ställa om sig från ett läge till ett annan , och att gå ner i vikt tar tid så det krävs att man har tålamod.

Jag börja lätt med att gå ca 30 min varje dag. La om min kost helt ( Självklart rådfråga jag min läkare först. Det ska man alltid göra ) Jag började äta regelbundet 3 mål om dagen Frukost , Lunch och Middag på exakt samma tid varje dag. Jag äter inget efter kl 18.00 Efter en tid så utöka jag promenaderna till 1 tim per dag. I dagens läge går jag ca 7 tim i veckan tränar på gym mellan ca 4 - 5 tim i veckan. Motion och kost är A och O.

Vad äter jag då? För att göra saken enkel skriver jag en kort lista bara

* Fullkornsbröd med hela korn

* Fullkornspasta

* Lättmjölk

* Ny pressad apelsinjuice

* Frukt

* Orostade och osaltade solroskärnor

* 70 % Mörk choklad

* Rena fetter som Grädde och riktigt smör

* Loka

Detta är lite av det jag äter

Saker jag försöker att unvika:

* Alkohol

* Halvfabrikat

* Salt

* Socker

* orena fetter

* Ljus choklad

* Läsk

Men självklart måste man få una sig något gott i bland.

Jag har även satt upp regler på mig själv och det tycker jag att man ska göra men det krävs att du har en bra självdisciplin. För du bestämmer över din egna kropp och ingen annan.

Och en annan sak som man ska tänka på stirra dig inte blind på vågen använd ett mått band i stället. Jag väger mig 1 gång i månaden. För ställer man sig på vågen i tid och otid så kommer man bara bli besviken och depprimerad och det gör att man tappar all motivation , och tro mig tappa motivationen gör man lätt och då är det jätteviktigt att försöka hitta nya och fräscha knep att ta till. En sak som man kanske ska göra när man är själv är att ställa sig framför spegeln och beröma sig själv. Låter kanske lite galet men prata med sig själv och tala om för dig själv att du är vacker , duktig och att du kommer att klara detta. Tro mig det hjälper.

Det är nu snart 1 år sen jag börja och jag lovar detta året har varit en riktig berg - o - dal banna *haha* Jag har gått ner och jag har gått upp. Jag har varit depprimerad och tappat motivatioen många gånger. Jag har varit vresig och rent ut sagt elak. Men det är absolut det bästa beslut jag tagit. Jag har totalt gått ner ca 28 kilo ochjag är väldigt stolt över mig själv men jag har fortfarande en lång väg framför mig 

Hoppas att dom som undrat fått svar på sina frågor och skulle det vara någon som undrar över något annat så är det bara att skicka i väg en kommentar

Over and Out

LadyE

Hejsan!!

Jag är så less på allt nu så jag bara vill kräkas! Hade planerat allt in för jul och jag var så glad för att vi skulle åka ner och fira jul i Norrköping. Men just nu känns allt totalt jävla meningslöst. Vi kan inte åka ner pga att vi inte har råd. Jag hatar det här. Varför kan man inte få leva som en normal jävla människa??

Ja som sagt det blir ingen jul i Norrköping utan vi kommer att vara hemma.

Annars då?! Skit , skit och åter skit.

Funderar allvarligt att gå upp på vinden och hänga mig men det kan iofs bli svårt för har ingen vind :S

Nee nu skiter jag i det här . Godnatt!!!!!!!

Over and Out

LadyE

Hejsan!!

Först magsjuka nu genom förskyld!! Vad faan är det här ? Dolda kameran eller? suck. Aja har fått lite insider info om nöff nöff ialla fall. Jag visste inte att man blir immun mot den om man får den en gång och även att man tydligen ska bli immun bara man får en vanliga svensson förskylning , men det är jag rätt skeptisk till faktiskt , men man vet ju aldrig. Sen fick jag även veta att nöff nöff vaccinet bara håller i sig i 9 mån och risken för att man kan bli resistent ( alltså man blir super sjuk nästa gång den slår till)

Aja nog om nöff nöff. Ja i dag då? Jo jag tänkte försöka ta mig ut till birsta en sväng och kolla på lite blommor till ett av vardagsrums fönstrena. Det är helt tomt och det ser inge roligt ut. Funderar på garderobsblommor. Men igentligen skulle jag vilja ha orchideer men dom jävlarna är ju svindyra *mutter* Men men nehe om man skulle ta och dricka den där morgon smoothien nu så man får det gjort.

Over and Out

LadyE

Hejsan!!

Kan inte sova men det är iofs inget ovanligt och får inte äta mina sömntabletter för tillfället * mutter*

Jag hatar verkligen detta  :( men vad faan ska man göra? Slå sig själv med en stekpanna? Men det gör nog rätt ont och bulor är rätt fula så jag tror jag hoppar det. Räkna får är tråkigt och karln sover så han är inget rolig han heller. Den stackarn ska snart opereras med.

Vad ska man göra? Ohh blir så less.

Hmm kanske skulle göra en ny banner till bloggen , göra den lite Julig kanske!? Det ska jag nog göra.

Over and Out

LadyE

Hejsan!!

DISSAR

* Magsjuka: Jag tror det inte finns något som är så vidrigt :( Sjukt jobbigt att springa på muggen hela tiden , dessutom får man ont i både halsen och arslet :S

* Kissie: Otroligt blåst brud. Använder ätstörningar för att provocera sina läsare otroligt omogot tycker jag.

HISSAR

* Julen: Mysigaste tiden på året. Julpynt , glögg , pepparkakor, lussebullar och tända ljus *myser* Julen är helt underbar

* Vinter: Okey jag trodde aldrig detta men jag älskar vintern här uppe.

Tänkte att jag framöver ska köra en hissar/dissar lista.

Jaha i dag då? Förhoppningsvis så får vi dessa jävla däck sålda så att vi kan åka och handla lite är ju ett tag kvar till löning . Jag hatar att man varende jävla mån ska behöva vända på varenda krona , det börjar bli skapligt tröttsamt. Men får väl hoppas på nya tider hehe

Ja som det ser ut nu så blir det nog jul och nyår i Norrköping :) Men inget är riktigt klart än. Det krävs ju en hel del planerande också och så långt har vi inte kommit. Måste hitta någonstans där min lilla viktor kan vara och dom flesta jag känner har katter eller hundar. Visst hos mormor men dom har ju sin tik och viktor går och pissar överallt. Men ska nog hitta en lösning. För hemma lämnar jag honom inte i en vecka även om det finns folk som kan gå ut med honom.

nehe nu ska jag fixa lite. har förmiddagen ledig i dag så då ska jag städa lite här hemma, tråkigt men måste göras..

Over and Out

LadyE

Hejsan!!

Dagen i dag har varit seg ursh. Sen känner jag mig bara jävligt trött och snart ska man gå i väg till bussen har ju kören i dag, men får se om jag orkar.

Imorgon är det fredag den 13:de då kommer jag låsa in mig i städskåpet , har inte tid med otur *haha*

Imorgon ska jag ringa *** och prata och ev boka en tid *spännande*

Aja fixa i årdning lite då och sen se om jag orkar åka till kören

Over and Out

LadyE